Die Unterrichtspraxis setzt sich aus einer Vielzahl an Asanas und deren Varianten zusammen. Durch den Unterricht in Kleingruppen hat jeder Übende die Möglichkeit, die Wirkung von Yoga individuell zu erfahren.
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga stellt eine Methode dar, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Durch körperliche Übungen (asana), bewusste Atemführung (pranayama), Rezitation und Reflexion. Der Atem steht im Mittelpunkt der Yogapraxis. Er führt in die Haltung, er führt durch die Bewegungsabläufe. Dabei wird der eigene Fluss des Atems erlebt, der sich im Laufe des Übens verfeinert und verlangsamt. Durch den feiner werdenden Atem kann der Geist sich beruhigen. So kann sich ein Raum für mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln, der uns im Alltag begleitet.